| البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
خيال العاشقين :: عضو جديد ::
![:: عضو جديد :: :: عضو جديد ::](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm.gif)
![خيال العاشقين](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/14638-82.gif)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 13078 العُــمـــْـــــر : 37 العَمَــــــــــلْ : •·.·`¯°·.·• (جااري البحث ) •·.·°¯`·.·• التـسْجِيلْ : 18/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 14063 التَقْيِــيــــــم : 445
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الأحد يونيو 13, 2010 6:57 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر البيولوجيا التجريبية 2007، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.
وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض.
وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.
وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.
وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملجم في اليوم للرجال، و425 ملجم في اليوم للنساء.
وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250ملجم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.
وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.
وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
romantic :: عضو جديد ::
![:: عضو جديد :: :: عضو جديد ::](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm.gif)
![avatar](https://i.servimg.com/u/f68/14/58/40/31/avatar10.png)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 629 العُــمـــْـــــر : 31 العَمَــــــــــلْ : Free التـسْجِيلْ : 07/03/2010 النـِقَـــــــــاط : 651 التَقْيِــيــــــم : 25
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الإثنين يونيو 14, 2010 3:18 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
خيال العاشقين :: عضو جديد ::
![:: عضو جديد :: :: عضو جديد ::](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm.gif)
![خيال العاشقين](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/14638-82.gif)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 13078 العُــمـــْـــــر : 37 العَمَــــــــــلْ : •·.·`¯°·.·• (جااري البحث ) •·.·°¯`·.·• التـسْجِيلْ : 18/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 14063 التَقْيِــيــــــم : 445
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الإثنين يونيو 14, 2010 3:49 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
*لجين* مشرفه
![مشرفه مشرفه](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm%20%2839%29.gif)
![*لجين*](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/13240-79.jpg)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 4319 العُــمـــْـــــر : 29 العَمَــــــــــلْ : طالبه التـسْجِيلْ : 07/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 4560 التَقْيِــيــــــم : 14
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الإثنين يوليو 26, 2010 11:17 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
خيال العاشقين :: عضو جديد ::
![:: عضو جديد :: :: عضو جديد ::](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm.gif)
![خيال العاشقين](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/14638-82.gif)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 13078 العُــمـــْـــــر : 37 العَمَــــــــــلْ : •·.·`¯°·.·• (جااري البحث ) •·.·°¯`·.·• التـسْجِيلْ : 18/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 14063 التَقْيِــيــــــم : 445
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الثلاثاء أكتوبر 19, 2010 7:23 pm | |
| يسلمووو على المرور الراااقي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
lienda odeh :: عضو جديد ::
![:: عضو جديد :: :: عضو جديد ::](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm.gif)
![lienda odeh](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/4417-14.jpg)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 795 العُــمـــْـــــر : 29 العَمَــــــــــلْ : Étudiant en médecine à l'avenir, si Dieu le veut التـسْجِيلْ : 23/02/2010 النـِقَـــــــــاط : 987 التَقْيِــيــــــم : 14
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 6:06 am | |
| يسلمووو على المعلومات المفيده نورك الله دنيا واخره يا رب يسلموو يا عسل | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
خيال العاشقين :: عضو جديد ::
![:: عضو جديد :: :: عضو جديد ::](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm.gif)
![خيال العاشقين](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/14638-82.gif)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 13078 العُــمـــْـــــر : 37 العَمَــــــــــلْ : •·.·`¯°·.·• (جااري البحث ) •·.·°¯`·.·• التـسْجِيلْ : 18/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 14063 التَقْيِــيــــــم : 445
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 1:05 pm | |
| لحضوووووورك نبض اسعدني ولحروفك وهج انااارصفحااااتي أشكرك من كل قلبي يالغلا لتواجدك الطيب ودى لكي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
همسة العراق عضوه مميزه
![عضوه مميزه عضوه مميزه](https://i.servimg.com/u/f88/13/58/83/82/710.gif)
![همسة العراق](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/18205-33.jpg)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 1650 العُــمـــْـــــر : 35 العَمَــــــــــلْ : طالبة التـسْجِيلْ : 20/05/2010 النـِقَـــــــــاط : 2237 التَقْيِــيــــــم : 12
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الجمعة نوفمبر 05, 2010 7:39 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
خيال العاشقين :: عضو جديد ::
![:: عضو جديد :: :: عضو جديد ::](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm.gif)
![خيال العاشقين](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/14638-82.gif)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 13078 العُــمـــْـــــر : 37 العَمَــــــــــلْ : •·.·`¯°·.·• (جااري البحث ) •·.·°¯`·.·• التـسْجِيلْ : 18/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 14063 التَقْيِــيــــــم : 445
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الأحد نوفمبر 07, 2010 2:10 am | |
| لحضوووووورك نبض اسعدني
ولحروفك وهج انااارصفحااااتي
أشكرك من كل قلبي يالغلا
لتواجدك الطيب
ودى لكي
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
amirat9oloub :: عضو جديد ::
![:: عضو جديد :: :: عضو جديد ::](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm.gif)
![amirat9oloub](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/13891-9.jpg)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 19023 العُــمـــْـــــر : 34 العَمَــــــــــلْ : لايوجد التـسْجِيلْ : 13/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 22449 التَقْيِــيــــــم : 604
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الأحد ديسمبر 12, 2010 6:34 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
خيال العاشقين :: عضو جديد ::
![:: عضو جديد :: :: عضو جديد ::](https://2img.net/h/www.shoaba.com/vb/images/titles/azm.gif)
![خيال العاشقين](https://2img.net/u/3111/10/89/73/avatars/14638-82.gif)
الـجنـــس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/15/04/08/i_icon_gender_female.gif) المُسَــاهَمَـــاتْ : 13078 العُــمـــْـــــر : 37 العَمَــــــــــلْ : •·.·`¯°·.·• (جااري البحث ) •·.·°¯`·.·• التـسْجِيلْ : 18/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 14063 التَقْيِــيــــــم : 445
![البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة الأحد ديسمبر 12, 2010 9:36 pm | |
| لحضوووووورك نبض اسعدني
ولحروفك وهج انااارصفحااااتي
أشكرك من كل قلبي يالغلا
لتواجدك الطيب
ودى لكي
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/onyx/down_arrow.gif) | |
| البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة | |
|