10 نصائح للجمال

.هناك عدة نصائح لجمال البشره و الجلد و حمايته منها:



1- التقليل من الشاي و القهوة و هما عنصران يتلفان الكثير من العناصر الغذائية الخاصه بالجلد داخل الجسم



2- شرب شاي الاعشاب المكون من اكليل الجبل + الزعتر + العناع لتنقيه الكبد و تنشيطة و يؤخذ مرتين يوميامحلى بالعسل النحل الطبيعي


3- شرب كأس الماء صباحا على الريق مضاف له ملعقة كبيرة من الخميره النباتية .


4- الاكثر من شرب عصير الخضراوات كالبقدونس - الكرفس - الجزر - الشمندر .


5- تناول الغذية التي تحتوي على فيتامين أ - ف - هـ - ج - ب .


6- استعمال كريم حماية مضاد للشمس على ان يكون منتجا طبيعا .


7- استعمال كريمات للبشرة مصنعة من الجوجوبا و زيت الكاروتين و الفول السوداني و اللوز ز الجليسرين لترطيب البشرة و حمايتها من التأثيرات الخارجية .


8- اخد الكفاية من النوم و الاسترخاء .


9- كثرة الوضوء وذكر الله لمزيد النور الطبيعي للوجة .


10- ابتسمي.. تفاءلي تصبح تقاسيم وجهك نضرة كذلك .








.

يسلمووو

يسلمووووووووووووووووووو

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو