&*&كل ما يتعلق بالصداع &*&

الأسباب يعد الصداع من أبرز الأعراض المرضية التي تصيب الإنسان، وتتعدد شدته وأنواعه من فرد إلى آخر. وطبقاً لما نشرته جمعية الصداع الأمريكية فإن 90% من مرضى الصداع يشكون نوعاً واحداً وهو الصداع التوتري الذي يحدث نتيجة لآلام في المفاصل وتوترات في عضلات الرأس والرقبة وله أسباب متعددة، حتى التغيرات التي تطرأ على القوام تؤدي نفسها إلى الإصابة بهذا الصداع. ومن أسباب الصداع التوتري بين الناس التوتر النفسي والشد العصبي المصاحب للحياة اليومية في العمل وقيادة السيارات والضوضاء والأضواء الساطعة في المدينة والمشاجرات التي تتم في المنزل، كل هذا قد يصيب عضلات الرقبة والمضغ بتوتر دائم ينعكس على الشخص في صورة صداع متكرر. إن طبيعة العمل نفسه وعدد ساعاته لها دور في إحداث بعض الخلل في الفقرات العنقية، وتعد الأعمال المكتبية من أكثر الأعمال التي يصاب أصحابها بالتغير في القوام بالصور التي تؤدي إلى اضطرابات في مفاصل الرقبة وعضلاتها. ومن هذه الأعمال التي تؤدي إلى الصداع اليومي، الكومبيوتر، ميكانيكا السيارات التي يقف العامل فيها أسفل السيارة المرتفعة على حامل، وأعمال الخياطة والسكرتارية. إن الأوضاع التي نتخذها في أثناء حياتنا اليومية أيضاً لها تأثير على حدوث الصداع التوتري مثل النوم على وسادة عالية، كذلك إذا كانت الرقبة والرأس في وضع غير مستقيم مع الجسم في أثناء النوم، من قبيل النوم في السيارة أو الطائرة يؤدي إلى إحداث ضغوط على فقرات الرقبة. ووضع الجلوس أيضاً له دور هام في إحداث الصداع، من عدمه، فطبقاً لنوع الكرسي يكون بروز الرأس على الكتفين، كذلك إذا كان التلفزيون أو الكمبيوتر على أحد جانبي الفرد في أثناء المشاهدة وليس في مواجهته، فبعد فترة من المشاهدة تحدث الآلام نتيجة تقلصات في عضلات الرقبة في الجانب الموجود فيه التلفزيون. إن بروز الرأس عن مستوى الكتفين يزيد من وزن الرأس على العنق مرة كل مسافة بوصة واحدة عن مستوى الكتفين،مما يؤدي مع طول المدة إلى تآكل في غضاريف أسفل الرقبة. والضوء عامل مؤثر في إحداث الصداع، فالضوء القوي الذي تستخدمه المحلات التجارية له دور هام في إحداث الصداع اليومي نتيجة لضغوطه على العينين وأيضاً الطالب الذي يستذكر دروسه لأكثر من ساعة يجب ألا يأتي الضوء من أمامه حتى لا ينعكس ثانية من أوراق الكتاب على عينيه، خصوصاً إذا كان الورق لامعاً كما يجب عدم المذاكرة في السرير والضوء آت من أحد الجانبين فقط. وملابسنا اليومية لها دور هام في إحداث الصداع، (فالبالطو) الثقيل على أكتاف المسن على سبيل المثال يشكل حملاً على عضلات الرقبة والكتفين، وياقة القميص المحكمة برباط العنق عند الرجال تمنع مرور الدم بالكمية المطلوبة إلى المخ، وهذا النوع يشكو صاحبه من الصداع بعد مرور أكثر من ساعة ويذهب صداعه بعد خلعه لملابسه، كذلك مشدات الصدر الضيقة عند السيدات تعد أحد أسباب الصداع التوتري. إن الضغوط النفسية تؤثر في اضطرابات عضلات الوجه، بينما تؤثر الضغوط البدنية على عضلات الرقبة، وفي حالة مصاحبة الضغوط البدنية للضغوط النفسية يكون التأثير أكبر في إحداث الصداع، وقد يؤثر ذلك على مجموعة ثالثة من العضلات وهي عضلات المضغ فكثيراً ما يضغط الإنسان علىأضراسه الخلفية سواء في قيادة السيارة خصوصاً عند الضغط على الفرامل أو في كتم الغيظ عند الانفعالات النفسية أو قضم الأظفار عند بعض الناس. ومضغ اللبان وتقشير اللب يساعدان على اضطرابات عضلات المضغ وزيادة حدة الصداع عند الشخص الذي يشكو من الصداع، نتيجة اضطرابات في مفصل الفك وعضلات المضغ. وتراكم العوامل النفسية مع البدنية مع عدم مراعاة تصحيح وضع القوام عند القيام بالأعمال اليومية، يمكن أن يؤدي إلى صداع مزمن إذا اشتكى صاحبه مرة كل يومين لمدة ستة أشهر. لحدة البصر وطول القامة دور مهم في إحداث الصداع لاسيما عند الطلاب في أثناء المذاكرة أو الذين يقومون بأعمال كتابية، خصوصاً إذا لم يراعوا منسوب المكتب مع الكرسي في أثناء القراءة، فالطالب الذي يلبس نظارة للقراءة ويكون طويل القامة، ويداوم على المذاكرة ويكون الكتاب على مكتب قصير بالنسبة له، يشكو دائماً من الألم في العنق والآلام بين عظمتي اللوح أعلى الظهر. والانزلاق الغضروفي العنقي، وخشونة الفقرات العنقية العليا من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ضعف عضلات العنق واضطرابات بها، وتكون النتيجة الصداع المزمن. ويكثر الصداع دائماً بعد الإصابات، التي تنتج مثلاً عن حوادث السيارات فميكانيكية وضع الرأس- الرقبة- على الصدر يعرضها إلى هزة كبيرة في أثناء التصادم، مما يتسبب في إحداث تهتك بأربطة الرقبة ومفصل الفك مما يؤدي إلى صداع شديد وألم بالرقبة. والإمساك المزمن يعد واحداً من أسباب الصداع ويشكو صاحبه من الصداع الشديد خصوصاً إذا طالت فتراته. وهناك ما يسمى بالصداع الجنسي الذي يحدث غالباً بعد العملية نتيجة للتهيج العصبي وتأثيره على أوعية المخ التي تنقبض مسببة صداعاً شديداً. وهناك نوع من الصداع قد يحدث بين الرياضيين ويسمى بالصداع الرياضي، وينشأ هذا النوع بين الرياضيين خصوصاً في أوقات المسابقات الرياضية واحتدام المنافسة ويرجع أيضاً إلى التوتر العصبي الشديد خوفاً من الخسارة وغالباً ما تنتهي نوبة هذا الصداع بنهاية المسابقة