أكل المصابون بأمراض القولون وعسر الهضم يعد القولون من الأمراض المزمنة واسعة الانتشا

أكل المصابون بأمراض القولون وعسر الهضم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعد القولون من الأمراض المزمنة واسعة الانتشار، وبما أنه من الأمراض المزمنة فيجب تعلم كيفية التعامل معه حتى يستطيع المريض مواصلة حياته بشكل طبيعي، وتنقسم التعليمات المتعلقة بالقولون وعسر الهضم إلى قسمين أولهما السلوكيات العامة وثانيهما النظام الغذائي .

أولا السلوكيات :

- القلق والتوتر من أهم الأسباب المؤدية إلى عسر الهضم، لذا فالراحة النفسية هامة جدا .

- يراعى الحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل .

- في حالات الانتفاخ يفضل النوم على الجانب الأيسر مع الاسترخاء .

- يفضل توزيع الطعام في وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك لتجنب امتلاء المعدة .

- تناول الوجبات في أوقات منتظمة كل يوم .

- مضغ الطعام جيدا وببطء .

- الاهتمام بنظافة الفم والأسنان واستشارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة أشهر .

- الاسترخاء لبضع دقائق قبل الأكل وبعده كلما أمكن ذلك .

- تجنب المسهلات والملينات .

- قد يلزم وصف بعض العقاقير كمضادات التقلصات والحموضة في بعض الحالات، ثم العودة إلى تناول الوجبات المعتادة تدريجيا بعد تحسن الحالة .

ثانيا النظام الغذائي لمرضى القولون وعسر الهضم :

- أغذية يجب تناولها بحذر :

· الملح المركز ( الفسيخ - الرنجة - الملوحة - الأسماك المحفوظة – المخللات - الزيتون - الجبن المالح ) .

· المقليات في الزيوت ( السمك – الفلافل - البطاطس - الباذنجان ... الخ ) .

· البصل والصلصة بأنواعها في الخضار المسبك والتقلية .

· البقوليات ( البسلة – العدس – البقول ... الخ ) .

· السمن الطبيعي والصناعي .

· اللحوم السمينة والدهون ( البط - الأوز - الحمام - الضأن - الكبد – الكلاوي – الطحال ... الخ ) .

· الحليب في بعض المرضى .

· العصائر المحفوظة والمياه الغازية .

· المانجو – التمر - الجوافة - التين - التين الشوكي - المشمش – البطيخ .

· الأطعمة الحارة والتوابل .

- المسموحات :

§ منتجات الألبان مثل اللبن والقشدة والزبد والجبن .

§ البيض المسلوق .

§ السمك الأبيض المشوي أو بالفرن .

§ اللحم البقري والدجاج الصغير والأرانب .

§ الخبز الأبيض و"التوست" والمكرونة والأرز .

§ البسكويت السادة والكيك وعسل النحل .

§ الحبوب المصفاة والمطهوة جيدا مثل دقيق القمح والأرز المطحون والعصيدة .

§ البودنج والجيلي والايسكريم السادة والكاسترد والمهلبية والأرز بالحليب والبليلة .

§ الخضراوات مثل البطاطس المهروسة، والخضراوات الخضراء والصفراء التي قد تصفى وتهرس مع الزبد .

§ الفواكه المطبوخة، ويفضل أن تصفى وتقدم في شكل "بيوريه"، كما يمكن تناول الموز الناضج دون طهوه .

يعطيــــــــــــــــــــــكــــ العـــــــــــــــااافيــــــــــــــــــــــــهــ

مررررررررررررررررررررررررررررسى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك الف الف عافيه

يسلموووووووووووووووووو

» لشوكولاتة تساهم في علاج الأمراض
» ارشادات لتجنب أعراض القولون
» لتنظيف القولون في رمضان.. تناولوا عصير قمر الدين!
» بعض الأمراض وعلاجها بالأعشاب
» ما هي الأمراض التي يشفيها الضحك؟