غذاء الشباب

غذاء الشباب

من الملاحظ ان لطعام الشهي الذي يستهوي الشباب اكثر مما يستهويه الطعام المفيد لصحته ونموه. لدا من المفيد ان تقدم إليه الوجبات الشهية والمفيدة في ان واحد .
ومع مرحلة الشباب تزداد حاجة الجسم الى الغذاء. فالعظام تبدا بالتصلب ومعادنها تبدا بالازدياد وهذا كله يتطلب تغذية جيدة. خاصة بالمواد البروتينيه والكلسية كالحديد . فاذا نقصت إحدى هذه المواد أدى ذلك الى وجود ضعف العظام.
ولتجنب البدانة يجب على الشباب ان يزاولوا الرياضة التي تستدعي حركة ونشاطا كالسباحة وكرة القدم و كرة المضرب والمشي .
وتقبلو موضوعي

يسلموووووووووووووووووو