ضحكة القمر
:: عضو جديد ::
الـجنـــس : 
المُسَــاهَمَـــاتْ : 2198
العُــمـــْـــــر : 32
العَمَــــــــــلْ : طالبة
التـسْجِيلْ : 13/02/2010
النـِقَـــــــــاط : 3248
التَقْيِــيــــــم : 35
 |  موضوع: سلطة الخضروات المتبلة  الثلاثاء يونيو 01, 2010 1:13 pm | |
| المقادير:
كوسة او خيار مقطع صغير
2 طماطم متوسطة
1فلفل خضر حلو
ربع كوب بصل احمر مقطع صغير
ملعقة صغيرة ريحان او زعتر مجفف
فص ثوم مهروس
2 ملعقة طعام بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام خل
2 ملعقة طعام ماء
2 ملعقة صغيرة ليمون
الطريقة :
نقطع الطماطم ارباع سميكة و الفلفل الاخضر صغير نخلط المكونات و نضعها
جانبا
ومكونات الصوص نخلطها جيدا ونصبها على السلطة ونغطيها و نتركها في درجة
حرارة الغرفة لمدة من 30-60 دقيقة مع التقليب من فترة لاخرى ثم تقدم ....
الطبق الواحد به :
كالوري: 41 دهون : 2 كلسترول : 0 صوديوم : 6 كربوهيدرات : 5 بروتين : 1
| |
|
خيال العاشقين
:: عضو جديد ::
الـجنـــس :
المُسَــاهَمَـــاتْ : 13078
العُــمـــْـــــر : 37
العَمَــــــــــلْ : •·.·`¯°·.·• (جااري البحث ) •·.·°¯`·.·•
التـسْجِيلْ : 18/04/2010
النـِقَـــــــــاط : 14063
التَقْيِــيــــــم : 445
| | موضوع: رد: سلطة الخضروات المتبلة الأربعاء يونيو 02, 2010 12:01 am | |
| يعطيك العافيه على الطرح الحلووووووووووووووووووووووووووو | |
|
*ناتاشا*
:: عضو جديد ::
الـجنـــس :
المُسَــاهَمَـــاتْ : 3033
العُــمـــْـــــر : 32
العَمَــــــــــلْ : مشرفة قسم الطبخ
التـسْجِيلْ : 18/07/2010
النـِقَـــــــــاط : 3331
التَقْيِــيــــــم : 13
| | موضوع: رد: سلطة الخضروات المتبلة الإثنين يناير 17, 2011 9:33 am | |
| | |
|
- احصائيات - إتصل بنا - تبرع بإعتمادات لهذا المنتدى
