عشر عادات تدمر الدماغ

عشر عادات تدمر الدماغ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1 ) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها
2 ) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4 ) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5 ) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7 ) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8 ) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ندووووووووووووووشة
شكرا لمرورك الجميل زيك
وردك الراقى
تشرفت بوجودك فى موووضوعى
شكرااااااااااااااااااااااااااا

أكتر موضوع أفدنى فى المنتدى
يسلمو

يسلموووووووووووووووووووووووووو

يعطيـــك الف عافية على انتقاء هذا الموضوع وكافة المواضيع الراقية

موضوع رائع
وجهود اروع
سلمت يمناك

يعطيك العافيه ع الطرح القيم والمفيد جدآآ

مهندس اهلاوى
شكرا لك
شرف لياااااا انى مووضوعى يكون افادة ليك
شكرا لمرورك وردك اللى اسعدنى كثيرااااااااااااااااااااا
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ساااااااااااااااشنكا
شكرااااااااااااااااا لمرررورك
الداااااااااائما
وردك الرائع
شكرااااااااااا لكى

ساااااااااااالى يااااقمر
شكرااااااااا على الكلام الجميل
وعلى مرورك الدائما اللى داااائما
بيسعدنى
شكرررررررررررررررررررراااااااااااااااااااااااااااا

لمسة حنان
شكرا لمرورك ياااااااااجميل
نوووورتى الموضوع
وشكراااااااااا على ردك الراقى
تشرفت بوجودك فى مووضوووع

» عشر عادات تدمر الدماغ احذروا يا جماعة
» عادات من الممكن ان تدمر جمالك..
» عادات من الممكن ان تدمر جمالك
» تدمر حياتك إن غاب عنك شخص تحبه
» عادات كورية مقززة