علاج الارق

افضل الطرق لعلاج الارق ... عالمياً :

الهند ~ ينصح المصاب بتحريك جسده الى الامام والخلف

أمريكا * * ~ التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم ..
...
فرنسا : ~ ترك السرير و غرفة النوم لأن الارق
حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !
المانيا * * ~ شرب كوب حليب دافئ قبل النوم
يمكن خلطه بالعسل ...
أمــا نصيحة الرسول عليه الصلاة و السلام لــزيد بن ثابت الذي اشتكى اليه الارق فقال له
(( قل اللهم غارت النجوم و هدأت العيون و انت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني و أهدئ ليلي )) - قال فقلتها فذهب عني الارق.