الغداء الامتل لكل بشرة وقناع يناسب نوع بشرتك

الغداء الامتل لكل بشرة وقناع يناسب نوع بشرتك

الغذاء الأمثل لكل بشرة:
اخترت لك هذه الأطعمة بعناية واتقان لتساعدك في الحفاظ على بشرة نضرة متألقة.
البشرة الدهنية:
الزنك أولا... إذا كانت بشرتك تفرز الكثير من المواد الدهنية في الأنف والجبين والذقن، فإن مسامك تبقى متسعة على الدوام ومليئة غالبا بنقاط سوداء وبثور صغيرة. لذا عليك العثور على العناصر التي تخفف من هذه الإفرازات، علما أن التأثير يبقى محدودا لأن المشكلة ترتبط أساسا بالعوامل الهرمونية. لذا أكثري من تناول الزنك والفيتامين b بمختلف أنواعه. يمكنك العثور على مقدار وافر من الزنك في المحار والأصداف واللحم وصفار البيض والفاصوليا. واللافت أنه يسهل هضم هذا المعدن حين يكون من أصل حيواني. وبالنسبة إلى عائلة الفيتامين b، يمكن العثور على الفيتامين b2 و b6 المهمين لهذا النوع من البشرة، في الكبد والخميرة والبيض ومشتقات الحليب والحبوب ورشيم القمح والملفوف.
البشرة الجافة:
الأحماض الدهنية الاساسية... تفتقد البشرة إلى الأحماض الدهنية الأساسية، ولذلك يصبح الرباط بين الخلايا غير كثيف ويسمح الغشاء الدهني المائي برشح الماء نحو الخارج. عليك تعزيز هذا الرباط من خلال تزويده بالأحماض الدهنية التي يحتاج إليها، ولاسيما البوتاسيوم الذي يؤثر في مقدار الماء الموجود في الجسم. تجدر الإشارة إلى أن الزيوت النباتية المعصورة على البارد غنية جدا بالأحماض الدهنية الأساسية. كما تتوافر هذه الأحماض في المكسرات (مثل اللوز والبندق والجوز) والأسماك الدهنية. أما الموز والبطاطا والدواجن والأسماك والمشمش والبندورة فتشكل مصدرا جيدا للبوتاسيوم.
البشرةالحساسة:
مضادات التأكسد يمكن للبشرة الجافة جدا أن تتمزق وتصبح حمراء اللون. وينجم الاحمرار عن الاعتداءات الخارجية (مثل الهواء والبرد والمطر والتلوث) أو الداخلية (التغيرات الهرمونية والأطعمة الموسعة للأوعية الدموية). لذا، عليك محاربة عوامل الاعتداء المتمثلة في الجذور الحرة التي تجعل البشرة أكثر هشاشة وذلك بتناول مضادات التأكسد، أي الفيتامينات a و e و c. يمكن العثور على الفيتامين a في الكبد وزيت كبد السمك والبيض ومشتقات الحليب. كما أن البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى الفيتامين a موجود في البندورة والجزر والبقول الخضراء واليقطين. أما رشيم القمح والصويا والملفوف والحبوب والبقول الخضراء والبندورة والزيوت النباتية فهي غنية جدا بالفيتامين e. وأخيرا، تحتوي كل الفاكهة والخضار على الفيتامين c.

================================================== ======

القناع سر البشرة النضرة:
أي قناع لأي بشرة؟
البشرة الدهنية المعرضة لظهور البثور: تناسبها الأقنعة الطينية التي تمتص الزيوت منها وتزيل الأوساخ عنها وتضيق مسامها. تتكون هذه الأقنعة من الشوفان أو نشاء القمح أو الفحم أو ثاني أكسيد التيتانيوم التي تزيد من مزايا الإمتصاص فيها.
البشرة العادية: من الأقنعة المفضلة لهذا النوع من البشرة تلك الهلامية أو الكريمية الغنية بالفيتامينات كالفيتامين c وبأحماض الفاكهة إذ تؤمن لها الترطيب والمواد المغذية وتشكل حاجزا لمساعدة البشرة في حفظ رطوبتها الطبيعية.
البشرة الجافة: تحتاج إلى قناع مرطب يؤمن لها ترطيبا إضافيا عجز عن توفيره المرطب اليومي.
كيف تضعين القناع؟
ضعي القناع بأطراف أصابعك من العنق صعودا نحو الجبين.
غطي كل الوجه لكن تجنبي محيط العينين.
ضعي أكياس من شاي مبردة على العينين أو لصوقا تجميلية خاصة بالعينين.
تمددي وابذلي جهدا للاسترخاء.
ماذا بعد القناع؟
أزيلي القناع عن وجهك بقطعة ناعمة من القماش أو المحارم الورقية الناعمة بعد 15 دقيقة تماما.
إذا كان القناع طينيا بللي الوجه بالماء ثم دلكيه على البشرة وبعدها اغسليه بالماء.
اتبعي الارشادات المرفقة بالقناع لإزالته إذا كان من الأقنعة التي يتم نزعها

.أقنعة للبشرة:
قناع الفراولة المزيل للضغوط:
هذا القناع جيد للبشرة العادية والدهنية..
مقادير القناع:
• نصف كوب فراولة ناضجة
• ربع كوب نشا
طريقة العمل:
• أزيلي الأوراق الخضراء عن الفراولة وقطعيها إلى قطعصغيرة.
• ضعيها في زبديةونعميها بالشوكة ثم اضيفي اليها النشا.
• اخلطيها مع الفلراولة حتى تحصلي على عجينة.
• ضعيها على وجهك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليها بالماء البارد.

اتمنى لكم الفائده

يـــــــــ ع ــطيك الف ع ــــافيـــه

طـــــرح قمــــه في الـــــروووعه

تســــلم هالايــــادي يـــــــارب

ماننحرم تـــألقك وتميزك أبدآآ

تحــــياتي لكي

البشرةالحساسة:
مضاداتالتأكسد يمكن للبشرة الجافة جدا أن تتمزق وتصبح حمراء اللون. وينجمالاحمرار عن الاعتداءات الخارجية (مثل الهواء والبرد والمطر والتلوث) أوالداخلية (التغيرات الهرمونية والأطعمة الموسعة للأوعية الدموية). لذا،عليك محاربة عوامل الاعتداء المتمثلة في الجذور الحرة التي تجعل البشرةأكثر هشاشة وذلك بتناول مضادات التأكسد، أي الفيتامينات a و e و c. يمكنالعثور على الفيتامين a في الكبد وزيت كبد السمك والبيض ومشتقات الحليب.كما أن البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى الفيتامين a موجود في البندورةوالجزر والبقول الخضراء واليقطين. أما رشيم القمح والصويا والملفوفوالحبوب والبقول الخضراء والبندورة والزيوت النباتية فهي غنية جدابالفيتامين e. وأخيرا، تحتوي كل الفاكهة والخضار على الفيتامين c.

معك حئ بس برايي انو اي قناع من مواد اصطناعية ببياثربالبشرة حتى لو حمى من شي بيخرب شي تاني بالبشرة
يعني لازم يكون من زيوت طبيعية
وشكرا ع موضوعك المفيد

تحياتي
___________________________
دلوعة اردنية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» خطوات للحصول على بشرة رائعة في الصيف
» سر جمال بشرة الهنديات
» للحصول على بشرة صحية
» بشرة ناعمة في ست خطوات
» خدع بسيطة تمنحك اجمل بشرة مع احلى وجه !