| مأكولات تساعدك على عدم النسيان | |
|
+3amirat9oloub ŁойєŁỷ ღ خ ـزآمى الروح ღ 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ღ خ ـزآمى الروح ღ :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 7097 العُــمـــْـــــر : 29 العَمَــــــــــلْ : طالبة التـسْجِيلْ : 30/09/2010 النـِقَـــــــــاط : 8561 التَقْيِــيــــــم : 54
| موضوع: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الإثنين نوفمبر 29, 2010 7:38 am | |
| مأكولات تساعدك على عدم النسيان
مأكولات تساعدك على عدم النسيان
معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها. هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها :
*.. عصير التفاح وعصيرالعنب ..*
وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصي ر التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.
*.. السبانخ والفراولة ..*
يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
*.. السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق ..*
إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به
*.. الجـــزر ..*
يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .
*.. الشاي الأخضر ..*
يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .
*.. الشوكولاته ..*
كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله
لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.
| |
|
| |
ŁойєŁỷ :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 3068 العُــمـــْـــــر : 36 العَمَــــــــــلْ : ... التـسْجِيلْ : 21/02/2010 النـِقَـــــــــاط : 3397 التَقْيِــيــــــم : 49
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 1:29 am | |
| عز الله آفتكرنآاا بإستثناء الآخيره ههههههههههه موضوع رااائع يسلمووووو | |
|
| |
ღ خ ـزآمى الروح ღ :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 7097 العُــمـــْـــــر : 29 العَمَــــــــــلْ : طالبة التـسْجِيلْ : 30/09/2010 النـِقَـــــــــاط : 8561 التَقْيِــيــــــم : 54
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 5:17 am | |
| شكراً لك اخي الكريم تميز الموضوع بدخولك عليه دمت بحفظ الرحمن | |
|
| |
amirat9oloub :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 19023 العُــمـــْـــــر : 34 العَمَــــــــــلْ : لايوجد التـسْجِيلْ : 13/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 22449 التَقْيِــيــــــم : 604
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 5:59 am | |
| | |
|
| |
ღ خ ـزآمى الروح ღ :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 7097 العُــمـــْـــــر : 29 العَمَــــــــــلْ : طالبة التـسْجِيلْ : 30/09/2010 النـِقَـــــــــاط : 8561 التَقْيِــيــــــم : 54
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 6:04 am | |
| نورتي الصفحة
بمرورك الرائع والمتميز
تحياتي
| |
|
| |
♥♥Łơłσ Ļoνę♥ ♥ :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 10594 العُــمـــْـــــر : 30 العَمَــــــــــلْ : Study التـسْجِيلْ : 02/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 11307 التَقْيِــيــــــم : 25
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 6:36 am | |
| ميرسي حياتي على الموضوع الرائع والمتميز متلك مشكوره | |
|
| |
ღ خ ـزآمى الروح ღ :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 7097 العُــمـــْـــــر : 29 العَمَــــــــــلْ : طالبة التـسْجِيلْ : 30/09/2010 النـِقَـــــــــاط : 8561 التَقْيِــيــــــم : 54
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 6:55 am | |
| الابداع هو وجودك المستمر في متصفحي...لك كل الود والاحترام
| |
|
| |
عروس النيل :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 1214 العُــمـــْـــــر : 45 العَمَــــــــــلْ : لا أعمل التـسْجِيلْ : 26/05/2010 النـِقَـــــــــاط : 1940 التَقْيِــيــــــم : 20
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الأربعاء ديسمبر 01, 2010 7:05 am | |
| شكرا اّلاء ياقمر معلومات مفيدة جدا ورائعة
فعلا الزهايمر والله شغال مع الواحد اليومين دول
هههههههههههههه
| |
|
| |
ღ خ ـزآمى الروح ღ :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 7097 العُــمـــْـــــر : 29 العَمَــــــــــلْ : طالبة التـسْجِيلْ : 30/09/2010 النـِقَـــــــــاط : 8561 التَقْيِــيــــــم : 54
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الأربعاء ديسمبر 01, 2010 7:59 am | |
| شكرااااااااااا لمروركِ الجميل نورتِي الموضوع لكِ ودي واحترامي
| |
|
| |
خيال العاشقين :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 13078 العُــمـــْـــــر : 37 العَمَــــــــــلْ : •·.·`¯°·.·• (جااري البحث ) •·.·°¯`·.·• التـسْجِيلْ : 18/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 14063 التَقْيِــيــــــم : 445
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 5:45 pm | |
| يعطيك العااافيه ع المعلومات الرائعه
دمتي بهذا التميز دووووومآ | |
|
| |
قموره عضوه مميزه
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 2388 العُــمـــْـــــر : 33 العَمَــــــــــلْ : طالبه التـسْجِيلْ : 25/02/2010 النـِقَـــــــــاط : 2888 التَقْيِــيــــــم : 32
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الخميس ديسمبر 09, 2010 10:10 am | |
| | |
|
| |
ღ خ ـزآمى الروح ღ :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 7097 العُــمـــْـــــر : 29 العَمَــــــــــلْ : طالبة التـسْجِيلْ : 30/09/2010 النـِقَـــــــــاط : 8561 التَقْيِــيــــــم : 54
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الخميس ديسمبر 09, 2010 11:44 am | |
|
شكرااااااااااا لمروركِم الجميل نورتِوا الموضوع لكِم ودي واحترامي
| |
|
| |
| مأكولات تساعدك على عدم النسيان | |
|