zeze
عضوه مميزه
الـجنـــس : 
المُسَــاهَمَـــاتْ : 1233
العُــمـــْـــــر : 31
العَمَــــــــــلْ : ؟؟؟
التـسْجِيلْ : 26/03/2010
النـِقَـــــــــاط : 1476
التَقْيِــيــــــم : 13
 |  موضوع: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة )  الأحد أكتوبر 03, 2010 4:10 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]منقووووول | |
|
ŁойєŁỷ
:: عضو جديد ::
الـجنـــس : 
المُسَــاهَمَـــاتْ : 3068
العُــمـــْـــــر : 36
العَمَــــــــــلْ : ...
التـسْجِيلْ : 21/02/2010
النـِقَـــــــــاط : 3397
التَقْيِــيــــــم : 49
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) الإثنين أكتوبر 04, 2010 2:28 am | |
| بس هذي متعبه ههههههههههههه
يسلمووو | |
|
خيال العاشقين
:: عضو جديد ::
الـجنـــس :
المُسَــاهَمَـــاتْ : 13078
العُــمـــْـــــر : 37
العَمَــــــــــلْ : •·.·`¯°·.·• (جااري البحث ) •·.·°¯`·.·•
التـسْجِيلْ : 18/04/2010
النـِقَـــــــــاط : 14063
التَقْيِــيــــــم : 445
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) الإثنين أكتوبر 04, 2010 6:48 pm | |
| هههههههههههههههههههههههههه
يسلموووووووو | |
|
zeze
عضوه مميزه
الـجنـــس :
المُسَــاهَمَـــاتْ : 1233
العُــمـــْـــــر : 31
العَمَــــــــــلْ : ؟؟؟
التـسْجِيلْ : 26/03/2010
النـِقَـــــــــاط : 1476
التَقْيِــيــــــم : 13
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) السبت أكتوبر 09, 2010 2:08 am | |
| | |
|
انساه يا قلبي
:: عضو جديد ::
الـجنـــس :
المُسَــاهَمَـــاتْ : 250
العُــمـــْـــــر : 33
العَمَــــــــــلْ : بــ ألم اوجاعي !!
التـسْجِيلْ : 20/08/2010
النـِقَـــــــــاط : 243
التَقْيِــيــــــم : 12
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) السبت أكتوبر 16, 2010 8:10 am | |
| يسلمووو ع طرحك
يعطيك العافيه
ودي~ | |
|
amirat9oloub
:: عضو جديد ::
الـجنـــس :
المُسَــاهَمَـــاتْ : 19023
العُــمـــْـــــر : 34
العَمَــــــــــلْ : لايوجد
التـسْجِيلْ : 13/04/2010
النـِقَـــــــــاط : 22449
التَقْيِــيــــــم : 604
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) الإثنين ديسمبر 13, 2010 10:55 pm | |
| | |
|
المشاغبة
:: عضو جديد ::
الـجنـــس :
المُسَــاهَمَـــاتْ : 200
العُــمـــْـــــر : 31
العَمَــــــــــلْ : طالبة
التـسْجِيلْ : 09/12/2010
النـِقَـــــــــاط : 121
التَقْيِــيــــــم : 10
| | موضوع: رد: تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم (بالصور المتحركة ) الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 7:03 am | |
| يسلمو بس مابينفع البنات يساووها
ههههههههههههههههه | |
|
- احصائيات - إتصل بنا - تبرع بإعتمادات لهذا المنتدى
