اذا كنت عضواً في المنتدى تفضل بالدخول ، اذا كنت زائراً اضغط على زر التسجيل لتنضم الى عائلة منتدى ستار اكاديمى 10 الرسمى



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
omnya
عضوه مميزه
عضوه مميزه


الـجنـــس : انثى
المُسَــاهَمَـــاتْ : 1984
التـسْجِيلْ : 06/01/2011
النـِقَـــــــــاط : 2447
التَقْيِــيــــــم : 20

مُساهمةموضوع: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً   السبت سبتمبر 24, 2011 5:08 pm



كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]توصل مجموعة من الباحثين
بجامعة روهامتون
البريطانية إلى أن الاستيقاظ من النوم مبكرا يساعد فى تحسين الحالة
النفسية للإنسان ويجعله يشعر بالسعادة، بالإضافة إلى حمايته من كثير من الأمراض
منها زيادة الوزن وضعف القدرة على التركيز

قام الباحثون باستجواب ما يقرب من
1100 رجلا وامرأة حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم، وأشارت النتائج
إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون للسهر
طوال الليل، وبالتالى يستيقظون من نومهم فى وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة
للإصابة بأمراض الاكتئاب والقلق

أضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا
يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط، بل ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه فى
وقت أقل

يقول جورج هوبر، أستاذ علم النفس بالجامعة لجريدة الديلى ميل
البريطانية، إن البحث لا يمكن أن يشمل الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف
الطبيعية المحيطة بكل فرد، كما أن هناك أشخاصا يسهرون لفترات متأخرة من الليل
ويتمتعون بصحة طبيعية ولا يوجد لديهم خلل فى أدائهم المهنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
انين الروح
:: عضو جديد ::
:: عضو جديد ::
avatar

الـجنـــس : ذكر
المُسَــاهَمَـــاتْ : 37
العُــمـــْـــــر : 27
العَمَــــــــــلْ : طالب جامعي
التـسْجِيلْ : 14/11/2011
النـِقَـــــــــاط : 37
التَقْيِــيــــــم : 10

مُساهمةموضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً   الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 7:58 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميره بطبعي
مشرفه
مشرفه
avatar

الـجنـــس : انثى
المُسَــاهَمَـــاتْ : 3942
العُــمـــْـــــر : 28
العَمَــــــــــلْ : طالبه
التـسْجِيلْ : 10/04/2010
النـِقَـــــــــاط : 4571
التَقْيِــيــــــم : 18

مُساهمةموضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً   الجمعة ديسمبر 30, 2011 5:08 am

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ღ خ ـزآمى الروح ღ
:: عضو جديد ::
:: عضو جديد ::
avatar

الـجنـــس : انثى
المُسَــاهَمَـــاتْ : 7097
العُــمـــْـــــر : 23
العَمَــــــــــلْ : طالبة
التـسْجِيلْ : 30/09/2010
النـِقَـــــــــاط : 8561
التَقْيِــيــــــم : 54

مُساهمةموضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً   الأحد يناير 01, 2012 1:02 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الاكاديميه
عضوه مميزه
عضوه مميزه
avatar

الـجنـــس : انثى
المُسَــاهَمَـــاتْ : 393
العُــمـــْـــــر : 28
العَمَــــــــــلْ : طالبه جامعيه
التـسْجِيلْ : 12/03/2011
النـِقَـــــــــاط : 413
التَقْيِــيــــــم : 19

مُساهمةموضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً   الخميس مارس 22, 2012 5:06 pm

يسلموا

بس والي ينام متأخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة الارض
:: عضو جديد ::
:: عضو جديد ::
avatar

الـجنـــس : انثى
المُسَــاهَمَـــاتْ : 1292
العُــمـــْـــــر : 21
العَمَــــــــــلْ : 'طالبة
التـسْجِيلْ : 11/02/2012
النـِقَـــــــــاط : 1606
التَقْيِــيــــــم : 34

مُساهمةموضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً   الجمعة مارس 23, 2012 4:16 am

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: •»◦--◦ı[.. الأقسام العامة ..]ı◦--◦«• :: القســم العـام-
انتقل الى:  


      - احصائيات  - إتصل بنا - تبرع بإعتمادات لهذا المنتدى

Powered by phpBB © Copyright ©2007 - 2010
AHLAMONTADA Enterprises.