omnya عضوه مميزه
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 1984 التـسْجِيلْ : 06/01/2011 النـِقَـــــــــاط : 2447 التَقْيِــيــــــم : 20
| موضوع: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً السبت سبتمبر 24, 2011 5:08 pm | |
| كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]توصل مجموعة من الباحثين بجامعة روهامتون البريطانية إلى أن الاستيقاظ من النوم مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ويجعله يشعر بالسعادة، بالإضافة إلى حمايته من كثير من الأمراض منها زيادة الوزن وضعف القدرة على التركيز قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 1100 رجلا وامرأة حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم، وأشارت النتائج إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون للسهر طوال الليل، وبالتالى يستيقظون من نومهم فى وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الاكتئاب والقلق أضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط، بل ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه فى وقت أقل يقول جورج هوبر، أستاذ علم النفس بالجامعة لجريدة الديلى ميل البريطانية، إن البحث لا يمكن أن يشمل الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف الطبيعية المحيطة بكل فرد، كما أن هناك أشخاصا يسهرون لفترات متأخرة من الليل ويتمتعون بصحة طبيعية ولا يوجد لديهم خلل فى أدائهم المهنى | |
|
انين الروح :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 37 العُــمـــْـــــر : 34 العَمَــــــــــلْ : طالب جامعي التـسْجِيلْ : 14/11/2011 النـِقَـــــــــاط : 37 التَقْيِــيــــــم : 10
| موضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 7:58 am | |
| | |
|
اميره بطبعي مشرفه
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 3942 العُــمـــْـــــر : 34 العَمَــــــــــلْ : طالبه التـسْجِيلْ : 10/04/2010 النـِقَـــــــــاط : 4571 التَقْيِــيــــــم : 18
| موضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً الجمعة ديسمبر 30, 2011 5:08 am | |
| | |
|
ღ خ ـزآمى الروح ღ :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 7097 العُــمـــْـــــر : 29 العَمَــــــــــلْ : طالبة التـسْجِيلْ : 30/09/2010 النـِقَـــــــــاط : 8561 التَقْيِــيــــــم : 54
| موضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً الأحد يناير 01, 2012 1:02 pm | |
| | |
|
عاشقة الاكاديميه عضوه مميزه
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 393 العُــمـــْـــــر : 34 العَمَــــــــــلْ : طالبه جامعيه التـسْجِيلْ : 12/03/2011 النـِقَـــــــــاط : 413 التَقْيِــيــــــم : 19
| موضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً الخميس مارس 22, 2012 5:06 pm | |
| يسلموا
بس والي ينام متأخر | |
|
زهرة الارض :: عضو جديد ::
الـجنـــس : المُسَــاهَمَـــاتْ : 1292 العُــمـــْـــــر : 27 العَمَــــــــــلْ : 'طالبة التـسْجِيلْ : 11/02/2012 النـِقَـــــــــاط : 1606 التَقْيِــيــــــم : 34
| موضوع: رد: كي تعيش يومك بسعادة ونشاط استيقظ باكراً الجمعة مارس 23, 2012 4:16 am | |
| | |
|